» beatitud de la bondad «
El yoga es la “unión con uno mismo”, es decir, la fusión armónica e integrada del cuerpo, la mente y el espíritu.
En este sentido el yoga se considera el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo que se conoce. Se trata de un conocimiento universal que no propone ninguna teoría, sino una práctica de vida completa, a través de la cual el individuo puede desarrollar todo su potencial, más allá de las limitaciones de su cuerpo y su mente.
Cuando un alumno empieza su práctica de posturas (asana) siente primero el cuerpo físico, luego empieza a tener sensaciones de tipo emocional, a percibir la conexión con su respiración y llega un punto en el que puede llegar a sentir una conexión con su propia alma (espíritu) y la energía universal.
Con el tiempo, la práctica se va trasladando a los diferentes aspectos de la vida y se siente la necesidad de alimentarse mejor, de vivir según los principios morales del yoga, estar en contacto con la naturaleza, leer textos clásicos sobre yoga, meditar o simplemente disfrutar y vivir el silencio.